عدد ساعات النوم المثالية

الإفراط في النوم خطر صامت: دراسة تكشف تأثير النوم الطويل على صحتك الجسدية والعقلية

في حين يظن البعض أن النوم لفترات طويلة مفيد للجسم، تكشف دراسة حديثة العكس تمامًا، محذّرة من أن الإفراط في…